Sylwia Kapałka
Trener Personalny Pilates
O mnie
Specjalizuję się w metodzie pilates, poprzez którą buduję siłę od środka – zarówno fizyczną jak i mentalną.
Skończyłam politologię, ale to praca instruktora fitness porwała moje serce.
Pilates nie był miłością od pierwszego wejrzenia, jednak obserwując efekty swoje, jak również swoich podopiecznych, systematycznie rezygnowałam z aerobikowych „fikołków” na rzecz „leżenia i oddychania”.
To właśnie pilates odkrył mój „płaski brzuch”.
To właśnie ten trening przygotował moje ciało do porodów i pozwolił na spokojny i bezpieczny powrót do formy.
To dzięki pilatesowi moi klienci w każdym wieku cieszą się pełnią życia bez bólu.
Walczymy z brzuchem i o pośladki. Odciążamy głowę i kręgosłup.
Moim konikiem jest Pilates, metoda, która uczy świadomości swojego ciała, poprawia jakość ruchu, dzięki czemu każde z ćwiczeń jest maksymalnie efektywne, a zatem i na efekty nie trzeba długo czekać.
Skupiam się na treningach, które dają siłę i energię na co dzień. Poprawiają sprawność, sylwetkę oraz pewność siebie.
Robię też pyszną kawę i ciasto marchewkowe
Jestem jedną z pierwszych, która zaczęła prowadzić pilates w Opolu.
Mam na koncie kilkanaście lat pracy w zawodzie trenera, kilkadziesiąt kursów, szkoleń i warsztatów zawodowych, kilkuset podopiecznych w IQ i online.
Sprowadziłam do Opola pilatesowe maszyny dzięki czemu mieszkańcy naszego miasta mogą ćwiczyć tak samo jak nowojorczycy, gwiazdy show biznesu czy zawodowi sportowcy.
Jestem wyrozumiała i elastyczna. Trening nie może być celem samym w sobie – ma być przyjemną rutyną, do której z chęcią się wraca.
Nic nie musisz, ale możesz wszystko to moja dewiza.
Jeden z moich długoletnich podopiecznych powiedział, że połowa pieniędzy jaką inwestuje w trening ze mną daje mu pewność, że w ogóle go zrobi. Drugie pół – że zrobi go najlepiej jak może danego dnia.
Jeśli potrzebujesz wsparcia i motywacji by zacząć się ruszać – daj znać!
Jeśli cierpisz na chroniczny brak czasu i już któryś rok z rzędu odkładasz swój trening, bo zawsze jest coś (lub ktoś) ważniejszego – napisz
Trening Indywidualny
Do pewnych rzeczy trzeba dojrzeć.
Tak jest często z decyzją by zadbać wreszcie o siebie, zainwestować w swoje zdrowie i dobre samopoczucie.
Regularny trening typu pilates jest tak samo ważny jak higiena, mycie zębów, zbilansowana dieta itd. To zdrowa rutyna konieczna by czuć się dobrze we własnej skórze jak najdłużej.